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Stuhlyoga: Leichte Übungen im Sitzen

In einer Zeit, in der die meisten Menschen sitzenden Tätigkeiten nachgehen und oft stundenlang in...

Von Carolin Chytrek

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Fitness-Neujahrsvorsätze: Mit diesen Tipps klappt's bestimmt

Jedes Jahr pünktlich zum Jahresbeginn nehmen wir uns gerne vor, mehr Sport zu machen. Lange halten...

Von Redaktion

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Frostschutz für Sportler:innen: Die besten Tipps

Trainieren bei Schnee, Frost und Nebel? Dem inneren Schweinehund bei eisigen Außentemperaturen...

Von Klaus Höfler

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Onsen-Spa: Eine Wohltat für Körper und Geist

In Japan fließt Mutter Natur vor Gnade nur so über. Denn im laubigen Grund riesiger Wälder von...

Von Redaktion

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Set-Point-Theorie: Warum das Wohlfühlgewicht vorbestimmt ist

Viele Frauen haben sich angewöhnt, zwanghaft einem Schönheitsideal hinterher zu laufen, zwängen...

Von Carolin Chytrek

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Eine Reise zum Glück: Bhutan

Dem Himmel so nah, der Welt so fern: In Bhutan ticken nicht nur die Uhren anders, sondern auch die...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

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Die besondere Wirkung der Klangschalentherapie

Den Körper wahrnehmen, entspannen und genießen. Mit sich selbst in Kontakt kommen und sich von...

Von Redaktion

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Mentaltraining

Diese außergewöhnlichen Sportarten liegen diesen Winter im Trend

Skifahren, Snowboarden, Langlaufen und Skitouren sind die vier Klassiker unter den...

Von Klaus Höfler

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Ski-Mode: Outfits für eine stylische Pistentour

Skifahren ist das Leiwandste... sofern man mit bester Ausrüstung und im komfortablen wie...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

Sport

Shoppingtipps

Der Alleskönner Langlaufen

Langlaufen hat sich in den letzten Jahren vom »Klassiker« zum »Trendsport« gemausert. Neben...

Von Klaus Höfler

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Sport

Fitnessübungen

Was hinter Mobility Training steckt

Man wacht mit steifem Nacken auf, der Rücken oder die Hüfte schmerzt: Je älter man wird, desto...

Von Carolin Chytrek

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Sport

Fitnessübungen

Die besten Tipps, um das Immunsystem zu stärken

Ein starkes Immunsystem entlastet nicht nur den Körper, sondern ist auch notwendig, um unbeschadet...

Von Carolin Chytrek

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Gesundheit

So effektiv sind Spinning-Classes

Spinning ist mehr als Radfahren! Das intensive Ganzkörper-Workout, das vor allem in Fitnessstudios...

Von Carolin Chytrek

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Fitnessübungen

Was hinter Hot Pilates steckt

38 Grad, der Schweiß rinnt: Wer Fan von Bewegung an heißen Sommertagen ist, wird auch die...

Von Carolin Chytrek

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Abnehmen

Der optimierte Mensch: Das Konzept Biohacking

»Biohacking« setzt neue ­Maßstäbe für den Menschen: Das ganzheitliche Konzept zielt auf die...

Von Christina M. Horn

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Gedanken

Mentaltraining

Neue sizilianische Wellnessoase mitten in Berlin

Ein sanfter Duft von Olivenbäumen liegt in der Luft, wenn man das »Rocco Forte Hotel« in Berlin...

Von Carolin Chytrek

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