Fitness

Was hinter dem Workout-Trend »Lagree« steckt

In Hollywood gehört er seit Jahren zum Standard, jetzt schwappt der Fitnesstrend auch nach Europa:...

Von Carolin Chytrek

Sport

Workout

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Abnehmen

Die Top 6 Personal Trainer, die Erfolgsgeschichte schreiben

Wenn es um sportliche Erfolge und ein gutes Zusammenspiel von Körper und Mindset geht,  bringen...

Von Christina M. Horn

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Astro Fitness: Das perfekte Training für den Steinbock

Hoch hinaus - wie das in den Alpen verbreitete Tier strebt auch das Sternzeichen Steinbock nach den...

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Technische Produkte für die Fitnessroutine

Auf dem Fitnessmarkt wimmelt es nur so vor intelligenten Gadgets. Ein paar davon heben das Training...

Von Anja Kleinschuster

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Warum Ausflüge mit Tieren so gesund sind

Dass Sport gesund ist, steht außer Frage. Gerüchten zufolge soll es sogar Menschen geben, denen...

Von Claudia Hilmbauer

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Must-Haves für die Auszeit im Grünen

Ob einzigartiges Wellnesserlebnis im Wald-Spa oder Mental Health pur direkt im Grünen – die...

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Wandern

Wieso Personal Trainer die Master unseres Sport-Erfolgs sind

Sie erstellen personalisierte Pläne, betreuen und optimieren das Training und bringen neueste...

Von Christina M. Horn

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Abnehmen

Drei Atemstile, die jeder kennen sollte

Gesteuert wird unsere Atmung, angepasst an äußere Umstände wie Wachsein oder Schlafen, durch das...

Von Redaktion

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Atem

Mit der richtigen Atmung zu mehr innerer Ruhe

Ganz selbstverständlich holen wir rund um die Uhr Luft, atmen ein und aus. Tun wir es jedoch...

Von Redaktion

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Wellbeing

Die besten Workouts mit Gemütlichkeits-Faktor

Draußen zieht eine kühle Brise um das Haus, die Schneeflocken rieseln vom Himmel und drinnen...

Von Carolin Chytrek

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Abnehmen

Richtig regenerieren: So geht's

Richtig entspannen will gelernt sein: Regeneration nach einem auspowernden Workout ist mindestens...

Von Carolin Chytrek

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Trend Waldbaden: Die schönsten Kraftorte

Einatmen, ausatmen. Den Wald spüren und sich in seiner Pracht verlieren: Bei Entspannung, Sport...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

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Glücks-Booster Eisbaden: So gesund ist der Trend wirklich

Das ist definitiv nichts für schwache Nerven: Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen...

Von Carolin Chytrek

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Sicher durch Herbst und Winter

Die private Unfallversicherung der »Wiener Städtischen« sorgt für finanzielle Absicherung....

Von Redaktion

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Winter

Die Kunst der Kampfsportarten

Sie steigern Ausdauer und Kraft, Balance, Beweglichkeit und Koordination – und schenken uns mehr...

Von Christina M. Horn

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Was steckt hinter Somatic Yoga?

Im Bereich der Traumatherapien findet Somatic Experiencing® vermehrt Beachtung. Tatsächlich...

Von Christina M. Horn

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