Sport in der (Peri-)Menopause
Ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper sukzessive Muskelmasse ab. Sport vor, während und nach der...
Fitness
Layering: Warm und trocken beim Laufen
Mit dem richtigen Layering bleibt man beim Winterlauf warm und trocken, ohne ins Schwitzen zu...
Sportarten für die kalte Jahreszeit
Wie heißt es so schön? »Summer bodies are made in winter«. Bewegung tut aber nicht nur dem...
5 Atemübungen, die Stress reduzieren
Stress ist allgegenwärtig. Berufliche Anforderungen, soziale Verpflichtungen und die ständige...
Diese Yogamatten machen Lust aufs Training
Eine gute Yogamatte macht nicht nur das Training angenehmer, sondern kann auch die Motivation...
So kommen Sie auf Touren!
Wer Skifahren und Wandern liebt, sollte Skitourengehen ausprobieren. Wir haben für Sie einige...
Teamsport vs. Einzelsport: Welcher Typ bin ich?
Die Entscheidung zwischen Teamsport und Einzelsport hängt davon ab, ob man lieber in Gemeinschaft...
Reformer Pilates: Einfach nicht zu stoppen!
Der Hype um das gerätebasierte Reformer Pilatestraining ist ungebrochen. Happy Life sprach mit...
Astro Fitness: So trainiert das Sternzeichen Schütze
Die Schützen gelten als ehrgeizig und abenteuerlustig. Diese Wesensmerkmale bestimmen auch den...
Astro Fitness: So trainiert das Sternzeichen Skorpion
Sternzeichen geben Typologien vor, die verhaltenswirksam sind. Auch beim Fitnesstraining kommen...
Lauftraining: Das sind die besten Aufwärmübungen
Der Herbst ist für ein Lauftraining die perfekte Jahreszeit. Bevor Sie mit dem Joggen...
Darum tut Foam Roller-Training so gut
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Daily Routine: Deshalb lohnt der Arbeitsweg per Rad
Schon morgens in die Pedale zu treten lohnt nachweislich! Eine neue Studie der Universität...
Sexual Wellbeing - deshalb ist es so wichtig
Vergessen Sie Kräutertee und Reformapilates, das Buzzword der Stunde ist Sexual Wellbeing! Der...
Fit in den Herbst: 5 Übungen für zwischendurch im Büro
Wenige Minuten reichen oft schon aus, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen, die...
15 Dinge im Alltag, die dein Leben verändern
Es sind oft die kleinen Dinge im Leben, die Großes bewirken. Gewohnheit und Alltagsgestaltung...