Fitness

Power Plate Training: Maximale Wirkung in kürzester Zeit

Effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln, Haut und Kreislauf zugleich aktiviert - das verspricht...

Von Redaktion

Sport

Nordic Walking: Sanftes Ganzkörpertraining für den Herbst

Die Tage werden kürzer, die Luft klarer: perfekte Bedingungen für Bewegung im Freien. Happy Life...

Von Redaktion

Sport

Herbst

David Beckham und James Blake feiern den Launch des neuen Bowers & Wilkins Px8 S2

Musik trifft Design: Bowers & Wilkins feierte in London den weltweiten Launch seines neuen...

Von Redaktion

Entspannung

Wellbeing

Bootcamp-Training: Power-Workout mit Drillfaktor

Kurz, intensiv, effektiv: Bootcamps gelten als das perfekte Format für alle, die in kürzester...

Von Redaktion

Sport

Sanft & stark durch die Schwangerschaft: Fitness für werdende Mütter

Sport in der Schwangerschaft? Ja, mit der richtigen Balance. Wir zeigen, welche Trainingsformen...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Maximale Stoffwechselaktivierung durch Sport: So bringt Bewegung Ihren Körper auf Touren

Wer seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte, braucht mehr als ein paar Schritte am Tag....

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Fitnessübungen

Widerstandstraining: So effektiv ist Krafttraining mit Belastung

Widerstandstraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, schützt vor Verletzungen und spielt eine...

Von Redaktion

Sport

Fitnessübungen

Abnehmen

Reha zwischen Hanteln: So verändern Fitnessstudios ihren Fokus

Die Zeit, in der Fitnessstudios ausschließlich mit Muskelbergen und Cardio-Geräten assoziiert...

Von Redaktion

Gesundheit

Entspannung

Sport

HILIT: Der sanfte HIIT-Trend für effektives Training ohne Überlastung

High Intensity, Low Impact ist das Prinzip von HILIT, einem Fitnesstrend, der intensive Belastung...

Von Redaktion

Sport

Trends

Fitnessübungen

Parkour-Training: Beweglichkeit trifft mentale Stärke

Mauern überwinden, Geländer bezwingen, Treppen als Sprungbrett nutzen – Parkour ist mehr als...

Von Redaktion

Sport

Trends

Fitnessübungen

Wie eine einfache Yogapose den Cortisolspiegel senken kann

Stress blockiert häufig den Weg in einen erholsamen Abend. Eine simple, aber wirkungsvolle...

Von Redaktion

Entspannung

Schlaf

Fitnessübungen

Hoch hinaus: Was hinter dem Trend »Vertikale Workouts« steckt

Trainieren mit Aussicht: Vertikale Workouts kombinieren Kraft, Koordination und Ausdauer und setzen...

Von Redaktion

Sport

Trends

Workout

Trainieren mit Köpfchen: Warum Pausen zwischen Übungen entscheidend sind

Wer effektiv trainieren will, sollte nicht nur die Wiederholungen zählen, sondern auch die Pausen....

Von Redaktion

Sport

Workout

Regeneration

Squats meistern: Varianten, Technik & worauf Sie wirklich achten sollten

Kniebeugen gehören zu den effektivsten Übungen im Training, wenn sie richtig gemacht werden. Aber...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Workout

Circadian Fitness: Wie Training zur »falschen« Zeit Ihren Körper pusht

Wer sagt, dass Sport nur morgens oder abends effektiv ist? Happy Life verrät Ihnen, warum...

Von Redaktion

Sport

Workout

Spagat lernen: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit

Viele träumen davon, den Spagat zu meistern, doch Flexibilität kommt leider nicht über Nacht....

Von Redaktion

Sport

Workout