Mauern überwinden, Geländer bezwingen, Treppen als Sprungbrett nutzen – Parkour ist mehr als bloß Bewegung. Die urbane Sportart vereint Kraft, Technik und mentale Stärke zu einem einzigartigen Workout. Was hinter dem Trend steckt und warum er so effektiv ist.
Parkour ist eine Trainingsform, bei der es darum geht, sich möglichst effizient von einem Punkt zum anderen zu bewegen und zwar über sämtliche Hindernisse hinweg. Dabei kommen keine Hilfsmittel zum Einsatz, sondern ausschließlich der eigene Körper. Typische Hindernisse sind Mauern, Geländer, Bänke oder Stufen, sowohl in der freien Umgebung als auch in speziell dafür eingerichteten Parkour-Hallen.
Der Ursprung der Sportart liegt in Frankreich, wo sie in den 1990er-Jahren von David Belle mitbegründet wurde. Ziel ist es, durch fließende Bewegungsabläufe Hindernisse zu überwinden – sei es durch Springen, Rollen, Klettern oder Hangeln.
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Parkour fordert und fördert den gesamten Körper. Im Fokus stehen:
Gleichzeitig wird auch die mentale Stärke geschult. Denn nicht selten ist Überwindung gefragt – etwa bei Sprüngen in größere Höhen oder ungewohnten Bewegungsabläufen. Kreativität spielt ebenfalls eine Rolle: Es gibt nicht den einen richtigen Weg über ein Hindernis, sondern viele mögliche Varianten.
Auch wenn die Videos im Netz oft spektakulär wirken, ist Parkour kein reiner Extremsport. Mittlerweile gibt es viele Anfängerkurse und Indoor-Hallen, die ein sicheres Umfeld bieten – etwa mit Schaumstoffmatten oder niedrigeren Hindernissen. Dort werden Techniken wie Precision Jumps (gezielte Sprünge), Vaults (Sprung über ein Hindernis) oder Rolls (Abrolltechniken zur Landungsdämpfung) professionell angeleitet.
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