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Akupunktur im Fokus: Hilfe bei Schmerzen, Stress und Allergien

Akupunktur zählt zu den ältesten Heilmethoden der Welt – und erlebt auch in der modernen...

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Sound Healing: Entspannung durch die Kraft der Klänge

Töne, die entspannen, Schwingungen, die durch den Körper fließen: Sound Healing ist mehr als ein...

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Workout am Schreibtisch: So bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Büroalltag

Langes Sitzen, wenig Bewegung – der Büroalltag fordert unserem Körper einiges ab. Dabei reichen...

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Neu im Gym? Mit diesen Tricks starten Sie selbstbewusst

Ungewohnte Geräte, neugierige Blicke, Unsicherheit – der erste Gang ins Fitnessstudio kann...

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Keine Lust auf Sport? Diese Tipps helfen wirklich

Regelmäßiger Sport fällt oft schwer – doch mit den richtigen Strategien wird Bewegung zur...

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Eisbaden: Zwischen Kältereiz und innerer Stärke

Eisbaden liegt im Trend – doch die Praxis ist alles andere als neu. Die Kältetherapie gilt als...

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Der Gender Exercise Gap: Warum Frauen weniger Sport machen als Männer

Frauen bewegen sich weltweit durchschnittlich 40 Minuten weniger pro Woche als Männer – ein...

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Tanzen als Workout: Fit werden mit Rhythmus und Spaß

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Rückenschmerzen vorbeugen: Die besten Übungen für eine starke Mitte

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Pilates: Die stilvollsten Essentials für Ihr Home-Workout

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Die perfekte Morgenroutine: So starten Sie ausgeglichen in den Tag

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Trainings-Irrtümer: Die größten Sport-Mythen im Faktencheck

In der Welt des Sports gibt es unzählige Regeln, an die wir uns vermeintlich halten müssen. Happy...

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