Fitness

Emotionshygiene: Warum seelisches Aufräumen so wichtig für unser Wohlbefinden ist

Genauso wie wir unseren Körper regelmäßig pflegen, braucht auch unsere Seele bewusste...

Von Redaktion

Entspannung

Atem

Gedanken

Wassersport in den Alpen: So wird der Sommer zum Abenteuer

Sommerliche Abkühlung trifft auf Adrenalin pur: Wer denkt, die Alpen seien nur etwas für Wanderer...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

Sport

Reisen

Wandern

Stabil im Leben stehen: Warum Gleichgewicht ein Schlüssel zur Gesundheit ist

Gleichgewicht ist keine Frage des Alters, sondern der Lebensqualität. Warum gerade Frauen ab 50...

Von Redaktion

Gesundheit

Fitnessübungen

Power Posing: Mit Körperhaltung zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke

Körpersprache ist mehr als ein Signal an andere – sie beeinflusst auch, wie wir uns fühlen. Wir...

Von Redaktion

Entspannung

Gedanken

Digital Detox: Warum weniger Bildschirmzeit gut für Ihre Psyche ist

Ständig erreichbar, ständig online – das belastet nicht nur unsere Konzentration, sondern auch...

Von Redaktion

Gesundheit

Entspannung

Gedanken

Wellnessurlaub in Montenegro: Detox, Spa & Fitness zwischen Bergen und Meer

Ob Detox-Retreat, ganzheitliche Körperanalyse oder Spa-Auszeit an der Adria – Montenegro...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

Wellness

Reisen

Urban Hikes: So wird Ihre Städtereise zum Fitnessprogramm

Treppen statt Taxi, Parks statt Pausen: Mit Urban Hiking wird jede Städtereise zum aktiven...

Von Redaktion

Sport

Reisen

Fit mit dem Mond: Workouts im natürlichen Rhythmus

Vollmond-Power oder Neumond-Ruhe? Wer im Einklang mit den Mondphasen trainiert, kann mehr aus...

Von Redaktion

Sport

Astrologie

Wellness auf Mallorca: Die besten Spa-Hideaways der Insel

Die Baleareninsel ist vieles, war bisher aber kein Beauty-Eldorado. Das hat sich nun geändert. Zum...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

Wellness

Entspannung

Barfußwandern: Natürlich fit von Kopf bis Fuß

Wandern einmal anders: Beim Barfußwandern wird jeder Schritt zum kleinen Abenteuer und zum Booster...

Von Redaktion

Gesundheit

Entspannung

Wandern

Tennisurlaub weltweit: Die schönsten Plätze für ein Match

Matchpoint von den Malediven bis nach Mallorca: Tennis erlebt gerade eine unbeschreibliche...

Von Christina M. Horn

Sport

Runningclubs im Trend: Warum gemeinsames Laufen motiviert und fit macht

Ob Anfängerin oder Marathon-Profi – Runningclubs liegen nach wie vor voll im Trend. Warum Laufen...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Trends

Fit trotz Hitze: So integrieren Sie Sport bei Sommerwetter in Ihren Alltag

Draußen trainieren bei hohen Temperaturen? Das geht mit der richtigen Tageszeit, Kleidung und...

Von Redaktion

Sport

Sonne

Dehnen vor oder nach dem Sport? Das sollten Sie wissen

Wann ist der richtige Zeitpunkt fürs Dehnen – vor dem Workout oder danach? Wir erklären die...

Von Redaktion

Sport

Fitnessübungen

Sicher und fit aufs Rad: So bereiten Sie sich optimal auf Touren vor

Wer gut vorbereitet in die Fahrradsaison startet, hat mehr vom Sommer. Mit diesen Tipps zu...

Von Klaus Höfler

Sport

Fahrrad richtig einstellen: Rahmengröße, Sattel & Co. einfach erklärt

Rückenschmerzen und eingeschlafene Hände beim Radfahren? Oft liegt das am falsch eingestellten...

Von Klaus Höfler

Sport