Ob Anfängerin oder Marathon-Profi – Runningclubs liegen nach wie vor voll im Trend. Warum Laufen in der Gruppe besonders motiviert, welche Vorteile es hat und wie Sie den passenden Club für sich finden, lesen Sie hier.
Laufen ist längst mehr als eine einsame Runde durch den Park. Immer mehr Menschen schließen sich sogenannten Runningclubs an – organisierten Laufgruppen, die regelmäßig gemeinsam trainieren. Der Trend boomt weltweit – von New York bis Wien, von Laufanfängerinnen bis hin zu ambitionierten Hobby-Athletinnen. Und das aus gutem Grund: Die Kombination aus Bewegung, Gemeinschaft und Motivation ist für viele ein echter Gamechanger.
Allein laufen kann entspannend sein, doch gerade an Tagen mit innerem Schweinehund hilft es, sich auf andere verlassen zu können. Wer in der Gruppe trainiert, profitiert von:
Laufen in der Gruppe kann nicht nur die Ausdauer verbessern, sondern auch das persönliche Wohlbefinden stärken. Studien zeigen, dass soziale Unterstützung beim Sport langfristig zu besseren Ergebnissen führt – körperlich wie mental. Gemeinsame Läufe schütten Glückshormone aus, bauen Stress ab und fördern das Gefühl von Zugehörigkeit.
Zudem achten viele Clubs auf ein ganzheitliches Konzept: Mobilisation, Techniktraining, Warm-ups, Cool-downs und sogar Ernährungstipps gehören bei vielen Laufgruppen heute dazu.
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Egal, ob Sie Ihre ersten fünf Kilometer schaffen oder für einen Halbmarathon trainieren möchten – es gibt für jedes Niveau den passenden Club. Viele Sportartikelmarken (z. B. Adidas Runners, Nike Run Club) organisieren kostenlose Lauftreffs in Großstädten. Aber auch lokale Vereine wie der Frauenlauf, Fitnessstudios oder Apps helfen dabei, passende Gruppen zu finden.
