Am 28. Mai ist Internationaler Tag der Frauengesundheit. Er erinnert daran, wie wichtig regelmäßige Vorsorge, offene Gespräche und echte Selbstfürsorge für das Wohlbefinden von Frauen sind. Denn Gesundheit beginnt oft mit dem Mut, sich selbst ernst zu nehmen.
Viele gesundheitliche Beschwerden lassen sich frühzeitig erkennen, wenn sie ernst genommen und medizinisch begleitet werden. Dennoch schieben viele Frauen Vorsorgetermine lange auf: aus Zeitmangel, Unsicherheit oder weil andere Dinge »wichtiger« scheinen. Dabei ist genau das der erste Schritt zu echter Selbstfürsorge: sich selbst Priorität einräumen.
Regelmäßige gynäkologische Untersuchungen, Brustkrebsvorsorge, Kontrolle des Blutdrucks, ein Check der Schilddrüse oder der Knochendichte – all das sind Bausteine für ein langes, gesundes Leben. Auch mentale Gesundheit gehört dazu: Stress, Erschöpfung oder Schlafprobleme sind nicht nur Befindlichkeiten, sondern oft Warnzeichen des Körpers.
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Frauengesundheit verändert sich im Laufe der Jahre und mit ihr die Bedürfnisse. Ob Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre oder gesunde Alterung: Jede Lebensphase stellt neue Fragen. Wer informiert ist, kann gute Entscheidungen treffen, sei es bei der Verhütung, bei Hormonfragen oder beim Umgang mit Beschwerden in den Wechseljahren.
Moderne Vorsorge ist individuell, begleitet und weit mehr als das klassische »Abhaken« von Terminen. Sie schließt auch Ernährung, Bewegung, Mikronährstoffversorgung und mentale Ausgeglichenheit mit ein. Gerade deshalb braucht sie einen ganzheitlichen Blick und Zeit, die man sich bewusst nimmt.
Noch immer wird über viele gesundheitliche Themen rund um den weiblichen Körper nicht offen gesprochen. Doch Aufklärung beginnt nicht nur in der Arztpraxis, sondern auch im Austausch: mit Freundinnen, mit Expertinnen, mit sich selbst. Der Frauengesundheitstag erinnert daran, wie wichtig es ist, sich selbst zuzuhören und Fragen zu stellen, die zu lange still geblieben sind.
