Fitness

Warum Durchblutung unser unterschätztes Gesundheitsthema ist

Kalte Finger trotz Frühlingssonne? Müde Beine nach dem Sitzen? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt...

Von Redaktion

Gesundheit

Pflege

Drei Gründe, warum Padel Tennis so beliebt ist

Padel boomt, immer mehr Plätze werden eröffnet und wer es einmal ausprobiert hat, versteht...

Von Redaktion

Sport

Trends

Müssen wir überhaupt Sport machen? Warum Bewegung so wichtig ist

Zwischen Fitness-Apps, Challenges und Trainingsplänen scheint Sport manchmal fast eine...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Darum kann Bewegung während der Periode gut tun

Früher hieß es oft, Frauen sollten während ihrer Periode auf Sport verzichten. Heute weiß man:...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Zyklus

Sport am Morgen oder Abend: Wann Bewegung uns besonders gut tut

Ob früh am Morgen oder am späten Abend – Sport begleitet uns zu unterschiedlichen Tageszeiten...

Von Redaktion

Gesundheit

Ritual

Sport

Dopamin und Sport: Warum Bewegung unser Glück aufweckt

Bewegung ist weit mehr als Training für den Körper – sie ist eine Einladung an unser inneres...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Fit für die Welle: Diese Workouts bereiten den Körper aufs Surfen vor

Surfen fordert den ganzen Körper – und beginnt am besten schon vor dem ersten Sprung ins Meer....

Von Redaktion

Sport

Fitnessübungen

Body Awareness: Warum wir lernen sollten, wieder in den Körper zu spüren

Mehr Fitness, weniger Selbstoptimierung: Der neue Trend »Body Awareness« setzt auf Bewegung mit...

Von Redaktion

Workout

Hyrox für Frauen: Warum die Fitness-Challenge immer mehr begeistert

Lust auf Kraft, Ausdauer und Wettkampf – aber ohne komplizierte Regeln? Hyrox ist das neue...

Von Redaktion

Sport

Trends

Fitnessübungen

Tägliche Mini-Workouts: Kleine Einheiten, große Wirkung

Nicht immer ist mehr auch besser: Wer regelmäßig moderate Bewegung in den Alltag integriert,...

Von Redaktion

Gesundheit

Fitnessübungen

Mentale Fitness für Frauen: Warum der Kopf beim Training entscheidend ist

Fitness beginnt im Kopf – besonders für Frauen. Mentale Stärke hilft, Motivation zu halten,...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Gedanken

Marathon-Mythos: Warum jetzt alle laufen

Ob Paris, Berlin oder Wien – Marathons sind längst mehr als ein Sportevent. Doch warum boomt der...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Darum ist Schwimmen so gesund für Körper und Kreislauf

Kaum ein Workout trainiert so ganzheitlich wie Schwimmen – und dabei fühlt es sich oft gar nicht...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

Workout

Welche Sportart passt zu mir? Machen Sie den Test

Pilates oder Powerlifting? Joggen oder doch lieber Jazz Dance? Wer sich fragt, welche Bewegung...

Von Redaktion

Sport

Workout

Fitnessübungen

Stark von unten: Warum Barfuß-Training gut für den ganzen Körper ist

Mehr Stabilität, bessere Haltung, gesunde Gelenke – wer beim Training öfter auf Schuhe...

Von Redaktion

Gesundheit

Fitnessübungen

Bewegen trotz Pollen: So bleiben Sie auch bei Heuschnupfen aktiv

Der Frühling lockt mit Sonne und milder Luft – wäre da nicht der Blütenstaub. Für viele...

Von Redaktion

Gesundheit