Ein funktionelles Training kombiniert mit natürlichen Bewegungsmustern, die an Tiere erinnern: Animal Flow Fitness lautet der neueste Trend, der den Sport auf ein ganz neues Level hebt.
Wer Kraft, Mobilität, Koordination und Ausdauer gleichzeitig trainieren und verbessern möchte, kommt an Animal Flow Fitness nicht mehr vorbei. Das dynamische Ganzkörpertraining basiert auf fließenden und kraftvollen Bewegungen, die von der Tierwelt inspiriert sind. Um die Muskeln gezielt anzusprechen, nutzt man das eigene Körpergewicht. Die Bodenübungen sind spielerisch und schaffen eine einzigartige Verbindung zwischen Körper und Geist, da sie Konzentration und Kreativität erfordern. Teilweise fließen sogar Elemente aus Parcours, Breakdance und Yoga mit ein.
Das Fitnesskonzept basiert auf mehreren Ebenen, die es abwechslungsreich machen und alle Muskelgruppen gezielt ansprechen.
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Zu Beginn mag das Training vielleicht gewöhnungsbedürftig erscheinen, da die Haltungen und Bewegungen zum Teil etwas Überwindung erfordern. Wenn man sich darauf einlässt und sich nicht geniert, kann Animal Flow für einen großen Spaßfaktor sorgen. Da die Übungen wunderbar im Freien praktiziert werden können, eignet sich der Fitnesstrend auch für Menschen, die Nähe zur Natur suchen.
Animal Flow spricht beinahe alle Muskelgruppen an und fördern das Selbstvertrauen. Die ungewohnten Bewegungen kosten zudem jede Menge Energie, der Kalorienumsatz wird also gekonnt gesteigert.
