Die linke und die rechte Gehirnhälfte zu synchronisieren hilft dem Körper bei Konzentration und Aufmerksamkeit. Weiters werden Stresssymptome reduziert und man fühlt sich wieder zentriert sowie in der eigenen Mitte. Das Mentaltraining hat auch eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper.
Für eine volle Gehirnleistung ist es von Vorteil, wenn beide Gehirnhälften zusammenarbeiten. Grundsätzlich gilt: Die linke Gehirnhälfte verarbeitet Details, während die rechte Gehirnhälfte das große Ganze sieht. Neuronale Netze und Synapsen sind wesentlich bei der Synchronisierung der Hemisphären, welche über die Großhirnrinde, genau genommen dem Corpus Callosum, verbunden sind. Happy Life kennt einfache Übungen, mit denen Sie Ihre beiden Gehirnhälften miteinander zusammenschalten.
Kreuzbewegung: Aufrecht hinstellen, die Beine abwechselnd mit ausgestreckten Zehen heben, mit der jeweils gegenüberliegenden Hand die Zehen berühren.
Fingerspiel: Den linken Zeigefinger auf den linken Daumen und den rechten Mittelfinger auf den rechten Daumen legen. Schnell abwechseln, also linken Mittelfinger auf linken Daumen und rechten Zeigefinger auf rechten Daumen. Mehrmals wiederholen.
Liegende Acht: Linken Arm nach vorn ausstrecken, die Hand bildet eine Faust, der Daumen zeigt nach oben. Mit dem ganzen Arm fünf liegende Achten in die Luft malen. Den Kopf dabei gerade halten und dem Daumen nur mit den Augen folgen. Stets mit einer Aufwärtsbewegung beginnen und enden. Abwechseln.
Armkreise: Im Stehen den rechten Arm ausstrecken und große kreisende Bewegungen machen. Die linke Hand über den Kopf halten und auf und ab bewegen. Nach 30 Sekunden wechseln.
