Fasten liegt total im Trend und ist eine Wohltat für Körper und Geist. Insbesondere in den ersten Wochen eines neuen Jahres und spätestens in der offiziellen Fastenzeit nach dem Karnevalsfest gönnen sich viele eine Auszeit vom Ernährungsalltag. Mit der richtigen Vorbereitung und den optimalen Produkten wird sie zu einem harmonischen Reset für den Organismus.
Heilfasten
Heilfasten ist der bewusste und zeitlich begrenzte sowie betreute Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel.
Dauer: mehrere Tage bis Wochen
Nahrungsaufnahme: fast nur Flüssigkeiten
Anwendung: Kur, ein bis dreimal pro Jahr
Beliebt: Buchinger-Heilfasten (ein bis dreimal pro Jahr für fünf bis 21 Tage)
Intermittierendes Fasten
Intermittierendes Fasten wechselt zwischen Phasen der Nahrungsaufnahme und des Fastens.
Dauer: täglich/wöchentlich
Nahrungsaufnahme: reguläre Mahlzeiten in gewissen Zeitfenstern
Anwendung: tägliche Lebensführung
Beliebt: 16:8-Methode (täglich 16 Stunden Fasten, acht Stunden Essen) oder 5:2-Methode (fünf Tage normal, zwei Tage Fasten mit 500 Kalorien pro Tag)
Diese Hotels bieten umfassende begleitende Fastenprogramme in einzigartigem Ambiente:
Chenot Palace, Weggis, Schweiz
Sanften Fasten am Vierwaldstättersee: Die Chenot Diet, eine Fasten-Nachahmungsdiät, besteht aus drei pflanzlichen Mahlzeiten mit 850 Kalorien pro Tag.
chenot.com
Kurhaus Marienkron, Mönchhof, Österreich
Das »Marienkron« im Burgenland profitiert von jahrzehntelanger Erfahrung im Bereich des Heilfastens — und bietet umfassende Pakete von drei bis hin zu 21 Tagen.
marienkron.at
Buchinger Wilhelmi, Überlingen, Deutschland
Medizinische Kompetenz trifft auf persönliche Betreuung: Weltweit führende Expertise im Bereich des Buchinger Heilfastens erwartet Gäste in den »Buchinger Wilhelmi Kliniken« am Bodensee.
buchinger-wilhelmi.com
Gesunde Begleitung: Das »Biovital Geisteskraft Elixier« versorgt den Körper während des Fastens mit zusätzlichen Vitalstoffen wie Ginkgo, Ginseng und Pantothensäure und unterstützt so die geistige Leistungskraft.
Um € 20,89.
via shop-apotheke.at
Energiebooster: Das Vitamin B12 von Nature Love liefert hochdosiertes B12 kombiniert mit Folat, um das Nervensystem während und nach der Nahrungsreduktion zu unterstützen.
Um € 20,99.
nature-love.de
Fastentage: Die dreitägige Saftkur von The Frank Juice kombiniert kaltgepresste Säfte mit einer sorgfältig abgestimmten Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen. Ideal für ein leichtes Detox-Wochenende.
Um € 104,25.
thefrankjuice.com
