Training ist wichtig – Erholung genauso. Wer seinem Körper nach dem Sport gezielte Ruhephasen gönnt, wird mit besserer Leistung, weniger Muskelkater und mehr Wohlbefinden belohnt. Wir stellen Produkte vor, die dabei helfen können.
Ob intensive Yoga-Einheit, Krafttraining oder ein ausgedehnter Lauf – wer regelmäßig Sport macht, sollte auch die Regeneration bewusst in den Trainingsplan einbauen. Denn genau in diesen Ruhephasen wird der Körper stärker: Muskelfasern reparieren sich, das Nervensystem erholt sich und das Immunsystem wird gestärkt. Besonders in der Frühjahrszeit, wenn viele sportlich wieder durchstarten, ist Regeneration ein entscheidender Faktor für langfristige Erfolge – und für ein gutes Körpergefühl.
Neben Schlaf und ausgewogener Ernährung gibt es mittlerweile eine Reihe an Produkten, die die Regenerationsphase sinnvoll unterstützen – ob zur Lockerung der Muskulatur, zur Beruhigung überreizter Nervenbahnen oder zur Förderung der Durchblutung.
»RU Compression Energy Running Kniestrümpfe« von FALKE
Immer mehr Sportler schwören auf Kompressionsstrümpfe oder -leggings für die Erholungsphase. Sie unterstützen die Blutzirkulation, wirken entwässernd und beugen Muskelkater vor – besonders nach langen Läufen oder Bein-Workouts ein echter Geheimtipp.
Um € 50,-
Via falke.com
»REBOOTS GO LITE«
Recovery Boots sorgen für eine gleitende Massage an den Beinen. So helfen dabei, Abfallprodukte des Stoffwechsels abzutransportieren, die sich während sportlicher Betätigung in den Muskeln ansammeln und dort ungewollte Ermüdungseffekte hervorrufen.
Um € 654,46
Via reboots.com
»Badekristalle Muskel Entspannung« von Kneipp
Ein warmes Bad nach dem Sport kann Wunder wirken. Sie fördern die Muskelentspannung, wirken beruhigend und schaffen ein echtes Spa-Gefühl zu Hause. Die Kneipp® Badekristalle Muskel Entspannung mit wertvollem Extrakt der Arnika und natürlichen ätherischen Ölen aus Cabreuva, Rosmarin und Pinus-Arten schenken ein wohltuendes, wärmendes und entlastendes Badeerlebnis und bewahren die Feuchtigkeit der Haut.
Um € 6,99
Via kneipp.com
»Magnesiumöl Vitalspray« von Casida
Wer zu Muskelkrämpfen oder starker Verspannung neigt, kann auf Magnesiumspray oder -öl zurückgreifen. Direkt auf die Haut aufgetragen, wird es vom Körper schnell aufgenommen und unterstützt die Muskulatur bei der Regeneration – besonders wohltuend abends oder nach langen Cardio-Einheiten.
Um € 12,69
Via shop-apotheke.at
»MG 99 Compact Massage Gun« von Beurer
Massagepistolen mit wechselbaren Aufsätzen gewinnen an Beliebtheit – sie lockern tiefsitzende Verspannungen in kürzester Zeit. Mit der Massage Gun von Beurer können gezielt Verspannungen gelockert werden. Dabei überzeugt die MG 99 mit seiner ergonomischen Form für eine komfortable Behandlung.
Um € 79,99
Via beurer.com
»Standard Faszienrolle« von BLACKROLL®
Die Faszienrolle ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und schmerzhafte Muskelverhärtungen gezielt behandeln wollen. Der Klassiker zur Selbstmassage hilft nicht nur, Muskelverspannungen zu lösen und das Bindegewebe geschmeidig zu halten, sondern ist auch als funktionelles Trainingsgerät eignet, um tiefer liegende Muskeln zu kräftigen.
Um € 29,90
Via blackroll.com
